Skip to main content
LIBRENG WORLDWIDE STANDARD SHIPPING 🌐✈️ SA MGA ORDER NA MATAAS SA $199
MAMILI NGAYON, MAGBAYAD SA MAMAYA NG AFTERPAY
Piliin ang Pera

Nangungunang 7 Pangmatagalang Panganib ng Hindi magandang Postura

Top 7 Long Term Risks of Poor Posture

Gaano kahalaga ang wastong postura para sa iyong pangkalahatang kalusugan? Ipinakikita ng pananaliksik na ito ay halos kasinghalaga ng pag-eehersisyo, pagkuha ng tamang dami ng pagtulog at pagkain ng tama. Positibo rin ito para sa iyong kalusugan gaya ng pag-iwas sa droga, tabako at alkohol.

Kung ang magandang postura ay maganda para sa iyong katawan at mahabang buhay, ang mahinang postura ay maaaring maging lubhang mapanganib at masakit. Tingnan ang 7 pangmatagalang panganib na ito ng mahinang pustura, at makikita mo ang iyong sarili na nakaupo at nakatayo nang mas tuwid at mas matangkad.

Patuloy na Pagkapagod

Ang mahinang postura ay nagpapapagod sa iyo. Palagi kang nakakaramdam ng pagod, at nawawalan ng lakas. Iyon ay dahil ang iyong mga kalamnan ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang suportahan ang iyong katawan kapag ang iyong postura ay hindi tama. Hindi ka mahusay na nagsusunog ng enerhiya sa pamamagitan lamang ng paggalaw, at ito ay maaaring humantong sa patuloy na pagod na pakiramdam.

Pananakit at Paninigas ng Kasukasuan

Ang degenerative osteoarthritis ay ang magarbong medikal na termino para sa arthritis na nagmumula sa mga taon ng pagkasira. Ang limitadong aktibidad at mga taon ng mahinang pustura ay nauugnay sa pananakit at paninigas ng kasukasuan na nagmumula sa degenerative osteoarthritis.

Bumalik Sakit

Ang iyong katawan ay isang kamangha-manghang makina. Ito ay aktwal na nagsisimula upang baguhin ang iyong kalamnan at ligaments upang itaguyod ang anumang postura na palagi mong ginagawa. Nangangahulugan ito na ang maraming mga problema sa likod ay maaaring lumitaw mula sa mga taon ng masamang postura, dahil ang iyong gulugod at mga kalamnan sa likod ay dahan-dahang naayos sa isang hindi malusog na posisyon.

Isang Masikip, Sumasakit na Leeg

Tulad ng napag-usapan na natin, ang mahinang postura ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng likod. At maaari rin itong negatibong makaapekto sa iyong leeg. Tanungin ang sinumang nagtatrabaho sa isang laging nakaupo sa harap ng isang computer kung ano ang pakiramdam ng kanilang leeg sa pagtatapos ng karamihan ng mga araw. Pagkatapos ay isipin kung paano lumaki ang sakit na iyon pagkatapos magdusa mula sa mahinang postura sa buong buhay.

Permanenteng Sirang Muscle

Ang mga taon ng mahinang postura ay maaaring negatibong mag-inat o magpahaba ng iyong mga kalamnan. Sa ilang mga kaso, ang mga kalamnan na apektado ng iyong mahinang postura ay hindi na gumagana nang maayos, at hindi na maaaring ayusin.

Isang Huminang Kapasidad ng Baga

Ang habambuhay ng masamang postura ay direktang nauugnay sa pagbaba ng kapasidad ng baga. Kapag hindi ka lumikha ng tamang dami ng oxygen na itutulak palabas sa lahat ng bahagi ng iyong katawan, maaari kang magdusa ng napakaraming problema sa kalusugan dahil sa mahinang sirkulasyon.

Premature Aging Sa Hitsura

Kapag nasubsob ka at nakayuko, magmumukha ka agad na mas matanda. Ang isa pang benepisyo ng wastong postura ay ang pagpapanatiling mas bata sa mga kababaihan, dahil ang magandang postura ay maaaring mabawasan ang paglalaway ng dibdib ng hanggang 50% sa pamamagitan lamang ng pagtayo ng matangkad at tuwid.

Ang iyong Cart

Ang iyong cart ay kasalukuyang walang laman.
Mag-click dito upang magpatuloy sa pamimili.